Ми допомагаємо пенсіонерам відкрити нові можливості для здоров'я та енергії
Спробувати безкоштовно
Спеціально розроблені вправи для покращення гнучкості та зняття напруги в суглобах. Допомагає зменшити больові відчуття та покращити рухливість.
Заняття у воді знижують навантаження на суглоби та хребет, сприяють зміцненню серцево-судинної системи та підвищують загальний тонус організму.
Техніка ходьби з спеціальними палицями, яка допомагає розвантажити суглоби ніг, покращити поставу та координацію рухів, зміцнити м'язи спини.
Поєднання приємних танцювальних рухів з лікувальною фізкультурою для покращення настрою, координації та загального стану здоров'я.
Регулярні фізичні вправи у зрілому віці - це не просто заняття для підтримки форми, а необхідна умова для збереження здоров'я та самостійності.
Наукові дослідження підтверджують, що помірна фізична активність відіграє ключову роль у профілактиці багатьох захворювань та покращенні загального самопочуття людей старшого віку. Спорт допомагає:
Наші програми адаптовані під індивідуальні особливості кожного учасника. Ми враховуємо наявні обмеження та розробляємо оптимальний план занять, який поступово допомагає досягти бажаних результатів без ризику для здоров'я.
"Після виходу на пенсію я почала відчувати, що втрачаю енергію та радість життя. Почала турбувати спина, суглоби. Завдяки заняттям аквааеробікою та йогою в zeltiran я знову відчуваю себе молодшою. Болі значно зменшились, а настрій покращився. Особливо подобається дружня атмосфера та індивідуальний підхід тренерів."
"Після інсульту лікарі рекомендували помірні фізичні навантаження. В zeltiran мені склали спеціальну програму з урахуванням мого стану. Почав зі скандинавської ходьби, поступово додав вправи на координацію. За рік відновив рухливість лівої руки, покращилась пам'ять та загальне самопочуття. Радий, що знайшов таких професіоналів своєї справи."
Спеціаліст з йоги та пілатесу
Сертифікований інструктор з 15-річним досвідом, спеціалізується на роботі з людьми старшого віку. Розробила унікальну методику поступового розвитку гнучкості та зміцнення м'язового корсету.
Інструктор з аквааеробіки
Майстер спорту з плавання, сертифікований реабілітолог. Має медичну освіту та 10 років практики роботи з пенсіонерами. Спеціалізується на відновленні рухливості суглобів.
Адреса: м. Київ, вул. Спортивна, 28А
Телефон: +38 (067) 123-45-67
Email: [email protected]
Графік роботи:
Пн-Пт: 8:00 - 20:00
Сб: 9:00 - 18:00
Нд: 10:00 - 15:00